Deinem Körper helfen, sich selbst zu heilen.
Wenn dein Körper ein Eigenleben führt, begleite ich dich mit der Weisheit der TCM zurück zu dir. Du lernst, die Signale deines Körpers wieder zu verstehen - damit du dich sicher und kraftvoll fühlst und deine Gesundheit mit Klarheit und Selbstverständnis gestalten kannst.
Diplomierte
Therapeutin
Zufriedene KundInnen
Jahre Erfahrung
Diplomierte
Therapeutin
500+
Zufriedene KundInnen
10+
Jahre Erfahrung
Deinem Körper helfen, sich selbst zu heilen.
Wenn dein Körper ein Eigenleben führt, begleite ich dich mit der Weisheit der TCM zurück zu dir. Du lernst, die Signale deines Körpers wieder zu verstehen - damit du dich sicher und kraftvoll fühlst und deine Gesundheit mit Klarheit und Selbstverständnis gestalten kannst.
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Mein Ansatz:
Sanft, praktisch,
in der TCM verwurzelt.
Heilung bedeutet nicht, von heute auf morgen alles zu ändern – es geht darum, den eigenen Körper zu verstehen und ihm das zu geben, was er wirklich braucht. Mit Einfühlungsvermögen, praktischen Hilfsmitteln und über zehn Jahren Erfahrung führe ich dich zu nachhaltigen Gesundheitslösungen, die in deinem Alltag funktionieren.
(Bewegen Sie den Mauszeiger über das Bild, um Details anzuzeigen)
Gesundheitscoaching auf Augenhöhe
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Symptomen. Es geht darum, dich wieder ganz zu fühlen – körperlich, emotional, energetisch. In meinem Coaching schauen wir nicht nur auf Beschwerden, sondern auf den Menschen dahinter. Wo stehst du gerade? Was hat dich aus der Balance gebracht? Und was brauchst du wirklich, um wieder in deine Kraft zu kommen?
Du bekommst keine Standardlösungen. Sondern ehrliches Feedback, neue Blickwinkel und Strategien, die in deinem Alltag funktionieren. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf, entwirren Überforderung – und finden einen Weg, der wirklich zu dir passt. Denn echte Gesundheit entsteht dort, wo du dich selbst besser verstehst – und beginnst, Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen.
Diagnostik, die dich sieht – nicht nur deine Symptome
Dein Körper ist keine Maschine, die man mit einer Checkliste abarbeiten kann. Deshalb beginnt jede Zusammenarbeit mit einem aufmerksamen Blick: auf dich, deinen Körper, deine Geschichte – 360° du. In der TCM nutzen wir Zunge und Puls, um weitere Hinweise zu finden. Denn dein Körper hat oft mehr zu sagen, als dein Verstand registriert. Die Introtone®-Wahrnehmung ergänzt diesen Zugang um eine weitere Ebene.
Und weil es hier nicht um einzelne Symptome geht, sondern um Zusammenhänge, sortieren wir das gemeinsam ein – nicht theoretisch, sondern ganz konkret und verständlich. Denn je besser wir verstehen, was los ist, desto klarer wird der nächste Schritt.
TCM Ernährung & Heilkräuter
Ernährung ist eine Superkraft. Und genau da setzen wir an: Mit Mahlzeiten, die dich stärken – nicht belasten. Keine komplizierten Regeln, keine radikalen Umstellungen, sondern einfache Strategien, die in jeden Alltag passen. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen – sondern endlich zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht. Und wie du das umsetzen kannst, ohne dass dein Leben auf einmal nur noch um Essen kreist.
Dabei arbeite ich mit dem Wissen der TCM – aber so erklärt, dass du kein Studium brauchst, um es zu verstehen. Und keine Angst: Du musst keine asiatischen Zutaten kaufen. Wir bleiben in deiner Küche, mit Lebensmitteln, die du kennst – nur eben anders kombiniert, besser abgestimmt und sinnvoll eingesetzt.
Und wenn du etwas mehr Unterstützung brauchst, ergänzen wir mit individuell abgestimmten, heimischen Heilkräutern. Sie wirken sanft, aber gezielt – und bringen dich schneller zurück ins Gleichgewicht. Weil nicht jede Herausforderung mit Essen allein lösbar ist.
Was du bekommst, ist keine Diät, kein Ernährungsplan und kein Druck von außen – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt. Den wir gemeinsam finden.
Introtone® Therapie
Manche Beschwerden entstehen tief im Gewebe – dort, wo Worte nicht mehr hinkommen. Genau da setzt Introtone® an. Mit feinster Körperwahrnehmung arbeite ich direkt an deinen Strukturen: löse Spannungen, bringe Ordnung ins System und gebe deinem Körper die Impulse, die er zur Selbstregulation braucht.
Introtone® ist leise, aber intensiv. Du musst nichts tun, nichts erklären – nur spüren, was sich verändert. Eine körpertherapeutische Methode, die Raum schafft, damit Heilung von innen wieder möglich wird.
Diese Arbeit findet ausschließlich in meiner Praxis in Wien statt – und ist eine tiefgehende Ergänzung zur Ernährung und Kräutertherapie.
So kannst du mit mir zusammenarbeiten
Egal, wo du dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit befindest, es gibt einen gemeinsamen Ausgangspunkt:
Kurse
Lernen in deinem eigenen Tempo. Die Online-Kurse vermitteln dir Wissen und Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst.
1:1-Unterstützung
Arbeite direkt mit mir zusammen. Ich begleite dich so eng wie du es individuell brauchst und wünschst. 100%ig abgestimmt auf deine Situation und Bedürfnisse.
Ressourcen
Du möchtest mal starten? Hier findest du kostenlose und kostengünstige Einsteiger-Angebote, die dir helfen, den ersten Schritt zu machen.
HALLO, ICH BIN ANDREA FREVEL
Deine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die sich mit ihrer Gesundheit allein gelassen fühlen, wieder Orientierung und Erleichterung zu finden.
Mein Hintergrund in Traditioneller Chinesischer Medizin und Ernährung hat mir eines gezeigt: Wenn man die Wurzel behandelt, verändert sich das ganze Leben.
Ich bin hier, um dich mit Einfühlungsvermögen, klaren Schritten und praktischen Werkzeugen zu begleiten – damit du dich jeden Tag ein bisschen besser fühlst.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die sich mit ihrer Gesundheit allein gelassen fühlen, wieder Orientierung und Erleichterung zu finden.
Mein Hintergrund in Traditioneller Chinesischer Medizin und Ernährung hat mir eines gezeigt: Wenn man die Wurzel behandelt, verändert sich das ganze Leben.
Ich bin hier, um dich mit Einfühlungsvermögen, klaren Schritten und praktischen Werkzeugen zu begleiten – damit du dich jeden Tag ein bisschen besser fühlst.
Kurse im Überblick
Jeder Kurs ist darauf ausgelegt, dich dort abzuholen, wo du dich auf deinem Weg zur Gesundheit gerade befindest.
Gesunde Ernährung
Immer & Überall
Essen, das dich satt macht und stärkt – auch wenn das Leben mal chaotisch ist.
€47
TCM Hausapotheke
12 Heilpflanzen, die dir zeigen, wie viel in der Natur steckt – und wie du sie im Alltag für dich und deine Familie nutzt.
€98
Heuschnupfen Adé
Finde heraus, was hinter deinen Allergie-Beschwerden steckt – und wie du sie mit TCM-Wissen nachhaltig lindern kannst.
€97
Küchenrevolution
Dein System für gesunde Ernährung im echten Leben: fundiertes TCM-Wissen, klare Strategien und Rezepte, die wirklich funktionieren.
€197
Liebesbotschaften meiner Kund:innen
weil Veränderung für sich selbst spricht
Andrea ist für mich die ideale Kombination aus Empathie, richtiger Diagnose, klarer Vermittlung der Problematik und der richtigen Behandlung.
- Beate G.
„Was ich an Andrea besonders schätze, ist ihre Authentizität und ihr respektvoller Umgang. Sie nimmt einen wirklich ernst und hat ein feines Gespür dafür, was gerade gebraucht wird – und was im Moment einfach (noch) nicht möglich ist, etwa bei der Ernährungsumstellung. Sie bleibt nie nur bei dem Thema, mit dem man ursprünglich zu ihr kommt, sondern bezieht bei Bedarf auch ihre anderen Kompetenzen mit ein. Genau diese Mischung aus Achtsamkeit, Weitblick und Klarheit macht ihre Begleitung so besonders.“
- Claudia M.
"Liebe Andrea, deine Behandlung hat bis jetzt Wunder gewirkt: ich fühle mich soo viel besser und die Gier nach Süßem ist viel viel besser 🤩! Ich habe das erste Mal das Gefühl, dass ich die Wahl habe, etwas Süßes zu essen oder nicht. Vielen Dank!"
- Patricia O.
"Deine Kräuterempfehlungen waren genial. Nach 2 Tagen hatte ich das erste Mal festen Stuhl - nach Monate langem Durchfall. Danke!"
- Barbara G.
"Eigentlich war ich wegen Verdauungsbeschwerden gekommen. Meine Neurodermitis hatte ich schon aufgegeben. Jetzt bin ich meine Verdauungsprobleme und meine Neurodermitis los."
- Frederik S.
„Dein Zugang ist sehr ganzheitlich und gleichzeitig wunderbar bodenständig. Du kannst unglaublich gut erklären, was gerade im Körper passiert, und findest dafür Bilder, die sofort verständlich sind und hängen bleiben. Genau das macht den Unterschied – weil man plötzlich begreift, worum es wirklich geht. Und wenn man es versteht, fällt es auch leichter, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Verhalten, den Lebensstil oder die Ernährung wirklich zu verändern.“
- Doris F.
„Ich würde Andrea bei allen Gesundheitsthemen empfehlen, die länger als zwei Tage dauern – egal ob Verdauung, Wechsel, Hautprobleme, Blutdruck, ein Zwicken hier, ein Zucken da, Nervosität oder Schlafprobleme. Und auch bei richtig schlimmen Krankheiten würde ich ergänzend zur Schulmedizin bei ihr Rat suchen. Ihre Herangehensweise gibt mir das Gefühl, gut aufgehoben zu sein – mit allem, was Körper und Seele betrifft.“
- Karin A.
"Ich hatte seit über einem Jahr einen Tinnitus. Innerhalb von 6 Monaten haben wir den Tinnitus um 80% reduziert. Und wenn er jetzt doch mal auftritt, dann weiß ich genau warum. Ich bin Andrea unendlich dankbar!"
- Gudrun K.
"Die Schmerzen in meinen Händen waren unerträglich. Ich hatte mir die Hände bereits operieren lassen. Die nächste OP stand schon im Kalender. Andrea hat mich in nur wenigen Wochen schmerzfrei bekommen. Der OP-Termin konnte abgesagt werden! Seitdem bin ich komplett beschwerdefrei."
- Angelika H.
"Ich schätze deine ganzheitliche Gesundheits-Kompetenz, die stets das körperliche und seelische umfasst und weit über den Tellerrand hinausreicht. Du bist eine hervorragende Diagnostikerin – klar, präzise und mit einem Blick für Zusammenhänge. Besonders beeindruckend finde ich deine Anerkennung der Schulmedizin, wenn der Notfall und die Situation danach verlangt."
- Eva K.
„Ich hätte nie gedacht, dass Ernährung und Kräuter so einen Unterschied machen. Meine Nase läuft viel weniger und ich bin insgesamt fitter.“
- Melanie K.
Finde den richtigen ersten Schritt für dich
Ohne Energie geht gar nichts – oft liegt die Ursache nicht an zu wenig Schlaf. Die Laborwerte sind top, trotzdem fühlt man sich ständig abgeschlagen. Die TCM hat einen klaren Blick auf Erschöpfung und ihre vielen Gesichter. Mit diesem Quiz findest du heraus, was hinter deinem Energiemangel steckt.
Im Anschluss erhältst du ein kompaktes Video und ein Handout mit klaren Erklärungen zu deinem Erschöpfungs-Typ – inklusive individueller Ernährungstipps.
Finde den richtigen ersten Schritt für dich
Ohne Energie geht gar nichts – oft liegt die Ursache nicht an zu wenig Schlaf. Die Laborwerte sind top, trotzdem fühlt man sich ständig abgeschlagen. Die TCM hat einen klaren Blick auf Erschöpfung und ihre vielen Gesichter. Mit diesem Quiz findest du heraus, was hinter deinem Energiemangel steckt.
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