WECHSELKurs
Endlich ein Programm, das dich wirklich begleitet – durch alle Wechseljahre-Symptome, die deinen Alltag gerade auf den Kopf stellen.
Online.
Engmaschig betreut.
Mehrmals im Jahr live.
WECHSELKurs
Endlich ein Programm, das dich wirklich begleitet – durch alle Wechseljahre-Symptome, die deinen Alltag gerade auf den Kopf stellen.
Online.
Engmaschig betreut.
Mehrmals im Jahr live.
WO DU GERADE STEHST
Du spürst, dass mit deinem Körper gerade irrsinnig viel passiert. Deine Nächte sind ein Alptraum. Du wachst auf – immer wieder zur gleichen Zeit – und findest nicht mehr zurück in den Schlaf. JEDE NACHT. Es ist zum Wahnsinnigwerden.
Tagsüber bist du so erschöpft, dass du um 15 Uhr überlegst, ob du einfach mal heimlich unter den Schreibtisch kriechst. Und während du versuchst, irgendwie funktionsfähig zu bleiben, fragst du dich immer öfter: Wie lange kann ich das bloß noch durchhalten?
Und dann kommen die Hitzewellen aus dem Nichts – im Meeting, beim Einkaufen, nachts um 3. Vollkommen unberechenbar. Dein Körper glüht vor sich hin wie ein Brennstab im Atomkraftwerk – ohne Vorwarnung und ohne erkennbaren Grund.
Herzrasen, Gewichtszunahme, Gelenksschmerzen, emotional im Schleudergang - immer ist irgendwas anderes. Du hast vielleicht schon viel probiert. Nahrungsergänzungsmittel, Sport-Tipps, vielleicht sogar bioidente Hormone. Aber so richtig nachhaltig hat die noch nichts geholfen. Dein Umfeld begreift überhaupt nicht, was du gerade durchmachst.
Dein Körper macht Dinge, für die dir niemand eine befriedigende Antwort gibt – außer: „Das ist normal in Ihrem Alter. Das sind die Wechseljahre."
Das kann ja sein. Aber diese Antwort macht dich ohnmächtig.
DU HAST SCHON ALLES PROBIERT?
Du hast schon 1000 Bücher gelesen und Podcasts gehört. Die weiblichen Hormone kennst du mittlerweile besser als viele Gynäkologen. Nur mit Wissen allein kommst du auch nicht weiter.
In Apotheken gibt es eine Batterie an Nahrungsergänzungsmitteln. Du hast dich schon unzählige Male beraten lassen und jede Menge Geld ausgegeben. Wirklich geholfen hat aber nichts – oder wenn, dann nur kurzfristig. Von Magnesium hast du womöglich Durchfall bekommen, Isoflavone – irgendwas mit Rotklee – klang alles vielversprechend. Aber dabei ist es geblieben: ein Versprechen.
„Sie müssen sich mehr bewegen! Sport ist so wichtig in den Wechseljahren." Bloß wie, wenn dein Energielevel nicht mal für deinen Alltag reicht.
„Ernährung ist so wichtig. Essen Sie viel Eiweiß, dann geht es Ihnen bestimmt besser." Aber dein Bauch ist nur noch aufgebläht und deine Verdauung verabschiedet sich regelmäßig. Du weißt schon gar nicht mehr, was dein Körper noch verträgt.
„Nehmen Sie sich mal frei und schlafen Sie sich richtig aus." Erstens kannst du gar nicht mehr richtig schlafen, und zweitens ist es egal wie oft und wie lange du dich hinlegst. Du bist und bleibst vollkommen erschöpft.
Am Ende landest du immer wieder bei bioidentischen Hormonen. Alle sagen, das ist DIE LÖSUNG für alles. Aber du willst oder kannst keine Hormone nehmen – oder sie haben dir womöglich auch nicht weitergeholfen.
Was dir fehlt, ist die Brücke von „das passiert in meinem Körper" zu „so kann ich ihn in dieser Phase der Veränderung unterstützen".
DER UNTERSCHIED ZU ALLEM, WAS DU BISHER GEHÖRT HAST
Warum wachst du immer zur selben Zeit auf? Warum betreffen Hitzewallungen und Schlafstörungen oft die gleichen Frauen? Was hat deine Gewichtszunahme mit deiner Erschöpfung zu tun?
Solange du diese Zusammenhänge nicht verstehst, ist jeder Lösungsansatz nur ein Blindflug mit unsicherem Ausgang.
Der WECHSELKurs ist anders! Wir schauen nicht auf isolierte Symptome. Wir schauen auf das Muster dahinter – das, was all deine Symptome verbindet.
Denn in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sind deine Beschwerden keine wahllose Sammlung an Problemen. Sie alle haben eine gemeinsame Wurzel. Und wenn du die einmal erkennst, macht plötzlich alles Sinn, was sich bisher wie Entgleisung und totales Chaos angefühlt hat.
Der WECHSELKurs ist ein Online-Gruppenprogramm für Frauen in den Wechseljahren – und er ist bewusst engmaschig gestaltet.
Das bedeutet: Du bekommst nicht einfach ein paar Videos hingeworfen und stehst dann doch wieder alleine da. Wir arbeiten zusammen. In der Gruppe und ganz eng von mir persönlich betreut, inklusive individuellem On- und Offboarding, wo es nur um dich und deine aktuelle Situation geht.
WAS DICH ERWARTET:
Der WECHSELKurs ist ein Online-Gruppenprogramm für Frauen in den Wechseljahren
– und er ist bewusst engmaschig gestaltet.
Du bekommst nicht einfach ein paar Videos hingeworfen und stehst dann doch wieder alleine da.
Wir arbeiten zusammen – in der Gruppe und ganz eng von mir persönlich betreut,
inklusive individuellem On- und Offboarding, wo es nur um dich und deine aktuelle Situation geht.
Den WECHSELKurs biete ich mehrmals im Jahr live an.
Wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest oder auch erstmal in einem Workshop reinschnuppern magst,
dann schreib dich hier auf die Warteliste:
Wenn du beim nächsten WECHSELKurs dabei sein möchtest, dann trag dich hier unverbindlich auf die Warteliste ein.
Du bist die Erste, die erfährt, wenn es wieder losgeht.
Schau mal, was andere Frauen über den WECHSELKurs sagen:
"Durch den Kurs wird man vom Opfer der Symptome zur Regisseurin des eigenen Lebens."
- Gabriele Lalouschek
"Ich schlafe endlich wieder durch. Ich habe wieder Energie und morgens freue ich mich auf den Tag."
- Tanja Wennmacher
"Ich fühle mich jetzt wie die Piloten und nicht mehr nur als Passagierin."
- Marion Heitmann
"Mir war nie bewusst, welch riesige Rolle die Ernährung spielt. Es geht mir so viel besser, nur weil ich ein paar Kleinigkeiten geändert habe."
- Doris Ladstätter
“Ich liebe diesen Kurs! Die Videos sind gut erklärt und die Rezepte haben meiner Tochter schon oft geholfen. Besonders die Tipps gegen Fieber sind der Hit.”
- Karin G.
"Nach der ersten Woche hatte ich schon wieder Energie. Es ist unglaublich, welchen Unterschied es macht, wenn man endlich weiß was einem gut tut."
- Kathrin H.
„So viele Fragen, die ich jahrelang hatte, wurden endlich beantwortet. Ich spare Zeit, habe tolle vegetarische Alternativen entdeckt und mein Frühstück neu lieben gelernt. Es macht Spaß und ist so praktisch!“
- Gabriele Wimmer
HALLO, ICH BIN ANDREA FREVEL
Deine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Seit 15 Jahren begleite ich Frauen, die sich vom Gesundheitssystem im Stich gelassen fühlen. 9 Jahre davon stecke ich selbst in der Perimenopause. Und trotz all dem Wissen als Therapeutin, war auch mein Weg nicht immer frei von Stolpersteinen und Gräben.
Mein Hintergrund ist die Traditionelle Chinesische Medizin. Sie hat mir gezeigt: Wenn wir die Wurzel der Beschwerden behandeln, dann profitiert der ganze Körper.
Seit 15 Jahren begleite ich Frauen, die sich vom Gesundheitssystem im Stich gelassen fühlen. 9 Jahre davon stecke ich selbst in der Perimenopause. Und trotz all dem Wissen als Therapeutin, war auch mein Weg nicht immer frei von Stolpersteinen und Gräben.
Mein Hintergrund ist die Traditionelle Chinesische Medizin. Sie hat mir gezeigt: Wenn wir die Wurzel der Beschwerden behandeln, dann profitiert der ganze Körper.
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