Gesund Essen
Immer Und Überall
Gesund essen – auch wenn das Leben mal wieder dazwischen kommt. Ein kompakter Mini-Kurs für alle, die unterwegs, im Büro oder an stressigen Tagen endlich besser essen wollen – ohne Dogma, ohne Diät, aber mit Plan. Für mehr Energie, weniger Heißhunger und das gute Gefühl, sich nicht länger selbst im Stich zu lassen.
By:
Andrea Frevel
TCM Therapeutin
Sprache: Deutsch
🔒 100 % sichere Anmeldung – Sofortiger Zugang nach Kauf
Kursinhalte
Gesund essen, immer und überall!
12 Lektionen
Willkommen zum Kurs!
Nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs wollen wir uns gut ernähren. In diesem Kurs zeige ich dir wie das geht.
Alle Unterlagen
Rezepte
Video-Tutorials
Beschreibung
Du bist unterwegs. Deine Tage sind voll. Du hast Hunger – und wieder greifst du zu etwas, das dich zwar irgendwie satt macht, dir aber alles andere als guttut?
Jetzt für 47 € sichern
🔒100 % sichere 256-Bit-Sicherheitsverschlüsselung
Was diesen Kurs besonders macht?
Ich zeig dir, wie du mit minimaler Vorbereitung, ein paar schlauen Zutaten und einer einzigen Sache, die du wirklich überall bekommst, eine warme, sättigende, richtig gute Mahlzeit zaubern kannst. Ganz ohne Mikrowelle oder Wunder-Disziplin.
Und zwar immer und überall.
Diese Tricks stammen nicht aus Lehrbüchern, sondern aus dem echten Leben – und genau so ist auch der ganze Kurs aufgebaut: alltagstauglich, überraschend klug und ganz ohne Dogma.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die im Alltag oft zwischen Tür und Angel essen – und sich danach auch so fühlen.
Für Frauen, die endlich raus wollen aus dem „Ich ess halt irgendwas“-Modus.
Und für dich, wenn du sagst: „Ich will nicht perfekt essen. Ich will so essen, dass es mir gut tut – auch wenn das Leben dazwischenkommt.“
Was dir dieser Kurs bringt
Stell dir vor, du bist unterwegs oder im Büro – und statt dich über deine Essenswahl zu ärgern, hast du einen klaren Plan.
In diesem Kurs lernst du:
Wie du satt, klar und leistungsfähig bleibst – auch an stressigen Tagen.
Wie du einen Plan in der Tasche hast, statt immer wieder neu zu improvisieren.
Wie du deinen Körper versorgst – und dich auch emotional besser dabei fühlst.
Wie du nicht mehr in die „Jetzt ist’s auch schon egal“-Falle tappst.
Wie du Heißhunger-Attacken und wahlloses Snacken vermeidest.
Und wie du dich nicht mehr über dich selbst ärgerst, weil du „wieder nichts Gescheites“ gegessen hast.
Stattdessen: Du sorgst für dich. Einfach. Ohne großen Aufwand. Aber mit Wirkung.
Was du bekommst
Ich weiß: gute Ernährung scheitert oft nicht am Wissen – sondern am Alltag. Darum ist GESUND ESSEN – IMMER UND ÜBERALL kompakt, praktisch und sofort umsetzbar.
🔒 100 % sichere Anmeldung – Sofortiger Zugang nach Kauf
11 kurze Videos (insgesamt 24 Minuten) – konkrete Tipps für Alltag, Büro und unterwegs.
5 übersichtliche PDFs – zum Nachlesen, Mitdenken und Umsetzen.
Ideen für unterwegs, Süßhunger & stressige Tage – Strategien für geplante und ungeplante Situationen.
Empfehlungen für clevere Vorräte & Equipment – Tools, die dich unterwegs retten.
TCM-Wissen verständlich erklärt – damit du deinen Körper besser verstehst und nachhaltig versorgen kannst.
Praxisnah & alltagstauglich – keine Theorie, sondern Dinge, die wirklich funktionieren.
HALLO, ICH BIN ANDREA FREVEL
Deine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die sich mit ihrer Gesundheit allein gelassen fühlen, wieder Orientierung und Erleichterung zu finden.
Mein Hintergrund in Traditioneller Chinesischer Medizin und Ernährung hat mir eines gezeigt: Wenn man die Wurzel behandelt, verändert sich das ganze Leben.
Ich bin hier, um dich mit Einfühlungsvermögen, klaren Schritten und praktischen Werkzeugen zu begleiten – damit du dich jeden Tag ein bisschen besser fühlst.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die sich mit ihrer Gesundheit allein gelassen fühlen, wieder Orientierung und Erleichterung zu finden.
Mein Hintergrund in Traditioneller Chinesischer Medizin und Ernährung hat mir eines gezeigt: Wenn man die Wurzel behandelt, verändert sich das ganze Leben.
Ich bin hier, um dich mit Einfühlungsvermögen, klaren Schritten und praktischen Werkzeugen zu begleiten – damit du dich jeden Tag ein bisschen besser fühlst.
Liebesbotschaften meiner Kund:innen
weil Veränderung für sich selbst spricht
“Ich dachte immer, gesunde Ernährung ist kompliziert. Jetzt habe ich einen Plan, der auch an Chaostagen funktioniert – und das Beste: Ich fühle mich nicht mehr ständig müde, weil ich richtiges Essen esse anstatt Fast Food.”
- Katrin E.
“Endlich kein schlechtes Gewissen mehr, wenn’s mal nicht perfekt läuft. Andrea hat mir gezeigt, wie ich mich ohne Stress und ohne ewige Kochorgien versorgen kann – selbst wenn mein Tag völlig aus dem Ruder läuft.”
- Sabine G.
“Ich bin beruflich viel unterwegs und habe immer unter dem schlechten Angebot auf Reisen gelitten. Jetzt habe ich endlich eine richtig gute Option, mich auch unterwegs gut zu ernähren! Verrückt, wie einfach das sein kann und dass ich da nicht schon längst selber drauf gekommen bin.”
- Erika S.
“Ich liebe diesen Kurs! Die Videos sind gut erklärt und die Rezepte haben meiner Tochter schon oft geholfen. Besonders die Tipps gegen Fieber sind der Hit.”
- Karin G.
Wenn du dich oft ärgerst, weil du mal wieder irgendwas essen musstest – obwohl du es besser weißt – dann ist dieser Kurs wie für dich gemacht.
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