Von Nutella-Broten zur TCM – ganz ohne Heiligenschein.
By: Andrea Frevel Published on: 11/04/2025Manchmal sieht gesunde Ernährung bei anderen ganz einfach aus. Smoothie hier, Salat da, alles perfekt. Aber die Realität? Sieht oft ganz anders aus. In diesem Text erzähle ich, warum Disziplin nicht alles ist, wie schwer der Anfang sein kann – und dass Veränderung (Verzeihung: Verbesserung 😉) für jeden möglich ist. Ganz ohne Druck, dafür mit Ehrlichkeit, kleinen Schritten und echten Erfahrungen. Für alle, die denken: „Ich schaff das sowieso nicht.“ Spoiler: Doch. Du kannst.
Zwang vs. Passform
By: Andrea Frevel Published on: 20/02/2025Manchmal zwingen wir uns in Verhaltensweisen, die schlicht nicht zu uns passen.
Schwierigkeiten bei der Ernährungsumstellung
By: Andrea Frevel Published on: 12/02/2025Unsere Ernährung prägt nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser emotionales Wohlbefinden. Doch alte Muster und unpassende Trends machen den Einstieg schwer. Erfahre, wie kleine, alltagstaugliche Schritte und individuell angepasste Tipps den Weg zu nachhaltiger Veränderung ebnen können!
Der Unterschied zwischen Symptomen und Ursache für Beschwerden
By: Andrea Frevel Published on: 12/02/2025Die TCM behandelt nicht nur Symptome, sondern sucht nach der Ursache von Ungleichgewichten – ob emotional, klimatisch oder lebensstilbedingt. Wie das Bild einer Pflanze verdeutlicht, liegt nachhaltige Gesundheit in starken Wurzeln. Erfahre hier, was das für dich bedeutet!
