Gluten-sensitiv - Ja oder nein?
By: Andrea Frevel Published on: 29/05/2025Gluten-Sensitivität bildet man sich nicht ein. Auch wenn Ärzte immer noch das Gegenteil behaupten, reagieren viele Menschen auf den Konsum von Gluten empfindlich.
Vitamin D geht (fast) immer
By: Andrea Frevel Published on: 16/05/2025Nahrungsergänzungsmittel sollten immer kritisch betrachtet werden. Es gibt allerdings ein Vitamin, bei dem eine regelmäßige Einnahme durchaus Sinn macht.
Von Nutella-Broten zur TCM – ganz ohne Heiligenschein.
By: Andrea Frevel Published on: 11/04/2025Manchmal sieht gesunde Ernährung bei anderen ganz einfach aus. Smoothie hier, Salat da, alles perfekt. Aber die Realität? Sieht oft ganz anders aus. In diesem Text erzähle ich, warum Disziplin nicht alles ist, wie schwer der Anfang sein kann – und dass Veränderung (Verzeihung: Verbesserung 😉) für jeden möglich ist. Ganz ohne Druck, dafür mit Ehrlichkeit, kleinen Schritten und echten Erfahrungen. Für alle, die denken: „Ich schaff das sowieso nicht.“ Spoiler: Doch. Du kannst.
Zwang vs. Passform
By: Andrea Frevel Published on: 20/02/2025Manchmal zwingen wir uns in Verhaltensweisen, die schlicht nicht zu uns passen.
