Ernährung ist der größte Hebel für unsere Gesundheit, den wir in der Hand haben. Denn wir essen mehrmals täglich – jeden Tag! Jede Mahlzeit ist eine Entscheidung: nähre ich meinen Körper oder will ich nur dieses lästige Hungergefühl zum Schweigen bringen? Will ich mich kurzsichtig meinen aktuellen Gelüsten hingeben, oder möchte ich echte Verantwortung für meinen Körper und sein Wohlsein übernehmen? Ernährung ist kein Nebenschauplatz, sondern der direkteste Weg, wie wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Psyche beeinflussen. Jeden einzelnen Tag – mehrmals.

Und nein: Ernährung bedeutet hier nicht, dass plötzlich eine schwarze Wolke über dir hängt und du auf alles verzichten musst, was dir schmeckt. Im Gegenteil. Wie wäre es, wenn wir mit Neugier auf Entdeckungsreise gehen – du neue Impulse bekommst, frische Kombinationen ausprobierst und dich von Rezepten überraschen lässt, die dir nicht nur guttun, sondern auch richtig Freude machen.

Es geht nicht um radikale Umstellungen oder strenge Verbote. Sondern um kleine, wirksame Anpassungen, die sich integrieren lassen. Dinge, die dir schmecken, die du unkompliziert umsetzen kannst – und die deinem Körper guttun. Natürlich ist das nicht immer leicht, aber ich bin an deiner Seite, um dir zu zeigen, wie du Hürden mit viel mehr Leichtigkeit nehmen kannst.

5-Elemente-Ernährung bedeutet dabei nicht, dass du plötzlich chinesische Rezepte nachkochen musst. Wir orientieren uns an europäischen Speisen und regionalen Lebensmitteln – nur eben so kombiniert und zubereitet, dass sie dich unterstützen, dein ganz individuelles Ziel zu erreichen.

Wir lieben schnelle Erfolge! Wenn uns etwas zwickt, dann soll es uns bitte ganz schnell besser gehen. Mit einer Ernährungsumstellung erreichst du langfristig am meisten – sie baut deine Kraft und Stabilität auf. Doch manchmal braucht es zusätzlich etwas, das schneller wirkt. Genau hier kommen Kräuter ins Spiel.

Kräuter können Beschwerden oft spürbar schneller lindern, sei es als Tee, in Form von Tinkturen oder als Presslinge. Es sind keine harmlosen Aufgüsse aus dem Supermarkt, sondern hochwirksame Naturstoffe, die seit Jahrtausenden genutzt werden. In unserer modernen Welt unterschätzen wir das oft – und vergessen, dass in vielen Pflanzen eine erstaunliche Heilkraft steckt.

Wie bei der Ernährung arbeite ich auch hier mit dem uralten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Unterschied: ich verwende keine exotischen Pflanzen, sondern westliche Kräuter – viele davon wachsen direkt vor unserer Haustür oder finden sich sogar in deiner Küche.

Die Mischungen stelle ich individuell für dich zusammen – abgestimmt auf dein aktuelles Ungleichgewicht und das Ziel, das wir gemeinsam für deine Therapie festlegen.

Das Ergebnis: eine Verbindung aus altem Wissen und unserer heimischen Pflanzenwelt. Klar, bodenständig und nah dran an deinem Alltag – damit du sowohl langfristig als auch akut spürst, wie sehr dich die Natur unterstützen kann.